Cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc xoa bóp thường xuyên có thể làm cho cơ thể thư giãn , cải thiện mất ngủ và giảm sự căng thẳng. Điều này có thể giúp cải thiện giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ
Việc xoá bóp giúp ích thúc đẩy việc tuần hoàn máu cho cơ thể để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng , thư giãn các cơ bắp để duy trì sự cân bằng của cơ thể